sábado

Imagina que no existe Dios

Quiero que hagamos juntos este ejercicio de naturaleza 'espiritual'. Pero para ello, debes ser sincero con lo que sientes, e intentar dejar a un lado tus creencias actuales, sean cuales sean. No te pido que renuncies a nada, solo espero puedas ensanchar tu mente.

Dicen que una mente que crece, jamás vuelve a su tamaño original. Por eso entiendo la complejidad de lo que te pido. Aunque como ya te he explicado, no quiero que cambies tu forma de pensar, ni renuncies a tus principios, ni a tus creencias. Sólo espero que seas capaz de evadir tus propios paradigmas.

Este ejercicio consiste en imaginar que no existe Dios. Por eso no quiero que confundas el concepto si no crees en Él. Porque no se trata de ser un escéptico o un ateo. Quiero que comprendas que desde que niegas su existencia, LE ESTÁS DANDO EXISTENCIA.
Siempre que confirmas tu no creencia, le das existencia, por su relación directa contigo y con el mundo que te rodea.
Creo que es evidente que ninguno de nosotros habla de lo que no existe, precisamente porque si no existe, ¿como puedes hablar de ello?

Tampoco consiste este ejercicio, en un alegato religioso de demostración de la existencia real de Dios. Porque tampoco digo que exista. Solo sé, que es seguro, que su creación, más allá de su propia autenticidad, es de índole humana, y que existe en sí mismo, por lo que representa, tanto para sus creyentes como para sus críticos.

A estas alturas puede que ya estés criticando una u otra postura. Pero como ya te dije al inicio, no pretendo ser díscolo sobre la existencia de Dios. De hecho, no he dado mi opinión al respecto. Porque no creo que sea relevante sobre la situación a evaluar. Dando por hecho, evidentemente, que pretendo ser lo más imparcial posible.

Centrémonos pues en la cuestión...

Imagina que Dios no existe.

¿Cómo, o a través de qué situación, puede aparecer la necesidad de concebir uno para ti?
Probablemente te veas un ser insignificante, en un mundo que sobrepasa tus conocimientos, tus experiencias y tu propia vida.
Puede que te preguntes ¿como es posible que estés vivo?, y ¿que clase de milagros se llegan a producir casi diariamente, para que estemos en este universo tan inmensamente gigante, y del que apenas conocemos una pequeña parte?
Quizás hayas tenido alguna experiencia cercana a la muerte, o todo lo contrario, alguna muy profunda y espiritual, que te ha acercado mucho más a la vida...

Los motivos son innumerables y las razones incalculables. Es innegable.

Pero que crees que ocurriría con la esperanza y con la vida de millones de personas que sí que creen. ¿Cómo crees que llenarían ese vacío incapaces de imaginar o concebir una vida sin su figura, faltos de respuestas y muertos de miedo ante su propia vida y su existencia?

Pero un momento. Si eres un apersona creyente, espero que no estés falto de respuestas y muerto de miedo, aún siendo partícipe del movimiento histórico-social de tu religión, sea cual sea. Porque estarías negando tu propia creencia, que deja claro cual será tu final tras la muerte, dependiendo de la religión que sigas.

Y si no crees en Dios, o lo odias, o simplemente eres una de esas personas que basan su vida en machacar a los demás con sus ideario y su concepción de la religión. ¿Por qué no dejas creer a los demás en aquello que quieren? ¿por qué tienes que convencerlos de que se equivocan, si nisiquiera tú sabes quien de los dos está equivocado?

Más importante aún, ya seas creyente o no ¿por qué tienes que insultar al otro por aquello en lo que cree o no cree, despreciarlo o minusvalorar su creencia?

Es innegable que somos fundamentalmente energía (es de las pocas cosas demostradas de forma fehaciente), y como tal, los átomos de los que estas formado tú, las cosas y el resto del universo, son un 0,0000001 materia y un 99.999999 de energía, como explica la física cuántica.

(más referencias aquí: Deja de ser tú - Dr. Dispenza)

Si esto es así y está comprobado científicamente ¿Por qué solo eres capaz de creer en aquello que ves? y como dijo el Dr. Lavoisier, 'si la materia no se crea ni se destruye, sino que se transforma', ¿por qué nos cuesta tanto creer que pueda existir un ente superior que reorganiza dicha energía?
Pero no hablo de un Dios concebido como tal, sino de un orden o un desorden universal, gestionado de manera específica o completamente aleatoria.

Evidentemente yo no lo sé. Pero no le niego ni le mato sus dioses a los demás. Y como siempre puede quedar la duda razonable, no crees que es mejor dejar la puerta abierta a dicha posibilidad.
Es una cuestión de respeto, no de confrontación.

Si cada uno piensa que está en lo cierto, implica que cree que los demás están equivocados.
Mientras que si crees que tú puedes estar equivocado (sin tener que renunciar a tus principios, porque no hay respuesta final), te das la posibilidad de comprender y entender a los demás.

Ya lo dije al principio: Una mente que se expande, jamás vuelve a su tamaño original.

A propósito de querer convencer de lo contrario a los demás, te recomiendo que leas 'San Manuel Bueno, Mártir' de Miguel de Unamuno. Entenderás la importancia de respetar las creencias de los demás, independientemente de que tú 'creas' saber la verdad.


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miércoles

Poesías, poemas y otras canciones nº21

No busques, ni esperes de mí,
que te diga que estaré ahí
siempre que me necesites.
Pero espera siempre que esté,
pues de lo contrario no podría ser
aquel que tú esperas que sea,
y nisiquiera aquel que yo,
espero ser para ti,
pues es aquel que tú mereces.

*  *  *

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sábado

Aceptación frente a Negación, ¿por qué he de rendirme?

Han sido muchas luchas y muchas batallas personales. Mucho sufrimiento innecesario.

Escribo esta carta cuando casi son las doce de la noche. Como cada vez que acudo al trabajo, casi de madrugada, tras subir con la bici hasta la residencia donde duermo.
Al tener que realizar un viaje en barco, decido ir por la noche en el penúltimo viaje, hasta la ciudad donde ejerzo mi actual profesión. Una vez allí, y como desde hace más de un año, recorro los cerca de 3 kilómetros que existen ente el puerto y mi residencia, montado en bici.

Venía haciendo un esfuerzo más para subir a mi destino, como tantas otras veces, recordando que cada vez que hago ese esfuerzo, trato de recapitular mi situación actual, para saber hacia donde quiero ir en mi vida; que quiero alcanzar. Y recordar que esta 'cuesta' está en mi camino hacia mi futuro tanto de manera física e inmediata; como simbólica y perenne.

Así, pretendo motivarme para seguir luchando, pensando que el día que por fin no tenga que volver a subir esa cuesta físicamente; quizás aún así, ésta me acompañe moralmente, para no olvidar de dónde vengo, ni desviarme de hacia dónde voy.

Divagando sobre estos temas, me encuentro realizando un tic nervioso que suelo hacer cuando valga la redundancia me encuentro más nervioso y alterado.

Una vez más, me hago consciente de este tic inconsciente (ejercicio que vengo realizando cada vez más a menudo, desde que empecé este camino de descubrimiento interior y superación) y a pesar de cesar en la ejecución del tic, comprendo por primera vez desde que hago uso de mi consciencia presente, que llevo afrontando mal estas situaciones, casi desde que empecé con este descubrimiento.

El objetivo, siempre fue, aceptar mi situación; mi personalidad. Aceptarme yo mismo con mis defectos e imperfecciones. Pero una vez más, me estaba negando a mí mismo, por apartar ese pensamiento obligándole a salir.
Si quieres dejar de pensar en algo, no lo niegues. Pues el propio ejercicio de la negación, es una acto de afirmación del pensamiento. Es decir, la mente funciona de forma que para negar el elemento en si, primero debemos pensar en él, para después rechazarlo (no con poco esfuerzo).

Aquí es donde quiero hacer referencia a un autor místico-religioso del que obtuve este conocimiento, que a pesar de haber razonado, no había sido capaz de interpretar en todo su significado. Eckhart Tolle, en su libro "El silencio habla", expone una serie de pensamientos de gran profundidad espiritual. Con respecto a la aceptación y a la rendición, y expone:

<<Cuando puedas, echa una «mirada» a tu interior para ver si estás creando conflicto inconscientemente entre lo interno y lo externo, entre las circunstancias externas del momento y tus pensamientos y sentimientos. 

Cuando reconoces este hecho, también te das cuenta de que ahora eres libre de renunciar a este conflicto fútil, al estado interno de guerra.

Si verbalizaras tu realidad del momento, ¿cuántas veces al día tendrías que decirte: «No quiero estar donde estoy»?... En esas situaciones, el «no quiero estar aquí», además de inútil, es disfuncional. Te hace infeliz y hace infelices a los demás.

Ha sido dicho: dondequiera que llegues, allí estás.  En otras palabras: estás aquí. Siempre. ¿Es tan duro de aceptar?

¿Necesitas tener esa relación reactiva de gusto o de disgusto ante la vida, que te lleva a estar continuamente en conflicto con personas y situaciones? ¿O se trata únicamente de un hábito mental profundamente arraigado que puedes romper? Sin hacer nada en particular; simplemente, dejando que este momento sea como es.

El «no» habitual y reactivo fortalece el ego. El «sí» lo debilita. Tu identidad en la forma, el ego, no puede sobrevivir a la rendición.

¿Es tu acción una rendición o una resistencia? Esto es lo que determina el éxito que consigues en la vida, no la cantidad de esfuerzo que pongas. El esfuerzo implica estrés, tensión, necesidad de alcanzar cierto punto en el futuro o de conseguir algún resultado.

¿Puedes llegar a detectar en tu interior la más leve sombra de no querer estar haciendo lo que estás haciendo? Eso es una negación de la vida, y por ello no puedes conseguir un resultado verdaderamente exitoso. Has sido capaz de detectar esa negación en ti ¿puedes también dejarlo y ser total en lo que haces?

«Hacer una cosa cada vez»; así es como un maestro Zen definió la esencia del Zen. Hacer una cosa cada vez significa ser total en lo que haces, prestarle toda tu atención. Eso es acción rendida, acción poderosa.

Tu aceptación de lo que es te lleva a un nivel más profundo, donde tanto tu estado interno como tu sentido del yo no dependen ya de que la mente los juzgue «buenos» o «malos». Cuando dices «sí» a la vida tal como es, cuando aceptas este momento como es, puedes sentir dentro de ti un espacio profundamente pacífico.

Superficialmente puedes seguir sintiéndote feliz cuando hace sol y menos feliz cuando llueve; puedes sentirte feliz si ganas un millón de euros e infeliz si pierdes todas tus posesiones. Sin embargo, la felicidad y la infelicidad ya no calan tan hondo. Son olas en la superficie de tu Ser. La paz de fondo que hay dentro de ti permanece inmutable en cualesquiera que sean las condiciones externas.

El «sí a lo que es» revela una dimensión de profundidad en ti que no depende ni de las condiciones externas ni de la condición interna de los pensamientos y emociones en constante fluctuación.

La rendición se vuelve mucho más fácil cuando te das cuenta de la naturaleza efímera de todas las experiencias, y de que el mundo no puede darte nada de valor duradero. 

Cuando aceptas este momento completamente, cuando ya no discutes con lo que es, el pensamiento compulsivo mengua y es remplazado por una quietud alerta.

Eres plenamente consciente, y sin embargo la mente no pone ninguna etiqueta a este momento. Este estado de no-resistencia interna te abre a la conciencia incondicionada, que es infinitamente mayor que la mente humana.

Entonces esta vasta inteligencia puede expresarse a través de ti y ayudarte, tanto desde dentro como desde fuera. Por eso, cuando abandonas la resistencia interna, a menudo descubres que las circunstancias cambian para mejor.

¿Estoy diciendo: «Disfruta este momento. Sé feliz»? No. Permite que se exprese este momento tal como es. Eso es suficiente.

Rendirse es rendirse a este momento, no a una historia a través de la cual interpretas este momento y después tratas de resignarte a él.

Por ejemplo, puede que estés tullido y que ya no puedas caminar. Tu estado es lo que es.

Tal vez tu mente esté creando una historia que diga: «A esto se ha reducido mi vida. He acabado en una silla de ruedas. La vida me ha tratado con dureza, injustamente. No me merezco esto.»
¿Puedes aceptar que este momento es como es y no confundirlo con la historia que la mente ha creado a su alrededor?

La rendición llega cuando dejas de preguntar; «¿Por qué me está pasando esto a mí?» Incluso en las situaciones aparentemente más inaceptables y dolorosas se esconde un bien mayor, y cada desastre lleva en su seno la semilla de la gracia.

La aceptación de lo inaceptable es la mayor fuente de gracia en este mundo. Hay situaciones en las que todas las respuestas y explicaciones fracasan. La vida deja de tener sentido. O alguien que está pasando un apuro viene a pedirte ayuda, y tú no sabes qué decir ni qué hacer. 

Cuando aceptas plenamente que no sabes, renuncias a esforzarte por encontrar respuestas con la mente pensante y limitada, y es entonces cuando una inteligencia mayor puede operar a través de ti. En ese instante, hasta el pensamiento puede beneficiarse, porque la inteligencia mayor puede fluir a él e inspirarlo.

A veces, rendición significa renunciar a tratar de comprender y sentirse cómodo en el desconocimiento. ¿Conoces a ese tipo de persona cuya principal función en la vida parece ser la de ser desgraciada y hacer desgraciados a los demás, la de extender la infelicidad? Perdónales, porque ellos también forman parte del despertar de la humanidad. 

Representan una intensificación de la pesadilla de la conciencia egótica, del estado de no-rendición. En su función no hay nada personal. Ellos no son eso. Uno podría decir que rendirse es la transición interna de la resistencia a la aceptación, del «no» al «sí».

Cuando te rindes, tu sentido del yo pasa de estar identificado con una reacción o juicio mental a ser el espacio que rodea a la reacción o al juicio. Es pasar de identificarte con la forma —el pensamiento o emoción— a ser y reconocerte como aquello que no tiene forma, la conciencia espaciosa.

Lo que aceptes completamente te hará sentirte en paz, incluyendo la aceptación de que no puedes aceptar, de que te estás resistiendo. Deja la Vida en paz. Déjala ser.

Eckhart Tolle>>

Estoy profundamente convencido y mi esperanza e ilusión tengo firmemente establecida, de que conseguiré ser quien quiero ser y conseguiré cambiar los aspectos de mi personalidad que no me gustan. Aunque para ello deba rendirme antes, ya sea para dejarlos ser con la consiguiente concienciación y cambio de pensamiento; o por la manifestación del estado de paz que busco, ante el cual, abandonaría los aspectos que no favorecen mi evolución.

Y lo haré incluso a pesar de aquello que piensan la mayoría de las personas, que es, que cada uno es como es, y eso no se puede cambiar.

Pero si hasta ahora no percibía cambios significativos en mí mismo, era porque antes de negar mis males debía aceptarlos tal y como son. Debo aceptarme en toda mi profunda carencia, para empezar a construir sobre terreno sólido y no sobre escombros, como hacía hasta este mismo momento.
Debo en definitiva rendirme a la evidencia de ser como soy, conscientemente, para poder dejar de ser, justo desde el mismo momento en que asuma serlo.

Aceptar la vida, es rendirse. Pero no confundas esta rendición como un fracaso, o un abandono de objetivos. Es asumir lo que está ocurriendo como algo que nos desborda, y ante lo que no sirve de nada resistirse; pues reaccionar contra ello, sólo provoca sufrimiento, angustia y ansiedad.

Vigila tus pensamientos, pues ellos determinarán SIEMPRE tu vida.

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miércoles

Poesías, poemas y otras canciones nº20

¿Cómo está mi bella dama
de tan bellos ojos
y más bella mirada?
¿Cómo está mi hermosa dama
de tan hermoso sentimiento
y más hermosa alma?
¿Cómo está mi maravillosa dama
de tan maravilloso corazón
y más maravilloso amor?

*  *  *

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sábado

Asume costumbres, confronta compromisos y supera obligaciones.

No será la primera ni la última vez que ocurra, porque cuando de abusar se trata, hay personas que no parecen tener límites, ni conciencia, ni nada que se le parezca. 

Supongo bien, si te digo que seguro que conoces a una (o incluso varias personas), que no parecen tener fin a la hora de pedir. No se cansan, nisiquiera sienten vergüenza, ni la más mínima preocupación sobre el comportamiento que llevan a cabo. Cada vez piden o exigen más, como si fuese una obligación por tu parte, como si hubieses adquirido un compromiso moral con él, que no está escrito y nisiquiera habéis llegado a hablar, pero que se interpreta a rajatabla unilateralmente.

Lo mejor de todo es que 'tu problema' comenzó aquel día que fuiste generoso, y decidiste tener una actitud apropiada para crear un gran ambiente, o propiciar un vínculo de unión más amable y distendido. Quizás por tu buena voluntad, por los deseos de una buena cooperación, relación o entendimiento, o simplemente por el hecho de ser amable o educado.

El caso es que después de varias ocasiones, te encuentras en la encrucijada de necesitar salir de esa situación, porque lo que en una primera instancia se hacía como un acto de bondad, después se transformo en una costumbre, ligada a ese compromiso moral.

Pero como en casi todas las ocasiones que pueden derivar de las actitudes y comportamientos de los demás con respecto a uno mismo, puedes encontrarte 2 tipos de personas:

- Si la persona que te tiene en la obligación de ese proceder, lo hace sin mala intención, o con la suficiente inconsciencia sobre lo que supone para ti, esa situación mantenida en el tiempo; pues probablemente sea porque TÚ no has dejado claras las bases sobre ese compromiso adquirido, porque seguramente nisiquiera querías que acabase siéndolo.

- Ni que decir tiene que si la persona que te tiene en esa situación es consciente de lo que te supone, y a pesar de eso, no te libera de dicha situación, y no solo eso, sino que por el contrario, parece que 'ni le va ni le viene', mientras que salga ganando. Esta claro que estás siendo utilizado descaradamente.

Lo que pretendo decir con esta diferenciación es, que independientemente quién sea ese tipo de persona, que está poniéndote en un compromiso constante, obligándote a proceder sobre algo que tú ya no quieres, porque se ha acostumbrado a ello, TÚ y solo tú puedes cambiar esa situación. 

Es evidente que no se trata de acabar explotando, ni perdiendo la paciencia o la educación. La primera cuestión que debes resolver es contigo mismo, preguntándote si tú le has llegado a dejar claro a esa persona, cual iba a ser esa relación, cuales eran tus intenciones, y nada más. No es una justificación para salir del paso. Es que no hay nada más.

Y créeme. No es ser un 'borde'. Ser borde es dar un mala contestación, ser un maleducado, no tener en cuenta los sentimientos ni la posición de la otra persona. No empatizar. Pero es evidente, que si te estás tomando la molestia de comprender esta situación y de ser reflexivo, es porque como mínimo, estás teniendo en cuenta al otro.

Otro aspecto que debes eliminar de tu mente es la posible presión social que puedan ejercer sobre ti, si de un grupo se trata. Que toda esta situación derive en un perjuicio para tí (ya sea del tipo que sea), supone, que tú debes tomar cartas en el asunto. En consecuencia no se trata de fastidiar a los demás, sino de respetar y respetarte, de querer y de quererte.
Nada te llegará a ti, que jamás haya salido antes de ti. No se puede dar aquello que no se tiene, ni recibirás de otro aquello que necesitas, sin antes dártelo tu mismo.

Derivado de todo esto, te encontrarás con personas que se lo tomarán mejor y otros que se lo tomarán peor, o muy mal. Pero tú no eres dueño más que de aquello que tu mismo sientes, y si lo piensas, nisiquiera tus sentimientos te pertenecen. Más bien tú le perteneces a tus emociones. De ahí que sea fundamental proceder con unos valores y unos principios, que busquen tu propia felicidad individual, y el máximo respeto sobre el otro. Sólo si eres capaz de mirarte al espejo, con confianza, noble y leal hacia aquello que piensas y sientes, serás una persona respetada. Y de nada sirve creértelo, si vas haciendo daño conscientemente a los demás, en busca de tu propio beneficio (pero esto ya es otro tema).

Así que si eres de esas personas que no se atreven a pedir que finalice, una relación tóxica para ti mismo, por no provocar una situación conflictiva con esa persona, o por no ocasionar un perjuicio (que curiosamente te están ocasionando a ti). Piensa...
¿No crees que estás autorizado moralmente a exigirle tú a esa persona que te libere de una obligación o compromiso, que tú no pediste? Porque la obligación, también se define como la correspondencia o gratitud que una persona debe tener y manifestar a los beneficios recibidos de otra persona.

Por esto me encanta nuestro idioma. Decimos que lo hablamos, pero desconocemos profundamente su riqueza real en significados.

En definitiva:
+ Se coherente con tus principios y valores.
+ No esperes que nadie entienda aquello que tú supones. Si quieres que alguien haga algo, o que no lo haga, díselo tú mismo. Evitarás desilusionarte esperando actitudes, y tus relaciones serán claras.
+ No tengas reparo en hablar clara y sinceramente, siempre que lo hagas respetando educadamente a la otra persona.
+ Tú eres responsable de tu actitud tanto para soportar como para descargar aquello que quieras. Y no puedes exigirle a nadie que se lo tome mejor o peor. Simplemente trata al otro como te gustaría que te tratasen a ti.
+ No soportes ningún mal acto voluntario o no de nadie, ya sea individual o colectivamente. Vuelvo a reiterar aquí, que la solución no es 'tragar' infinitamente, ni hacerlo para luego 'estallar', ni insultar, ni gritar, ni enfadarse. Únicamente no toleres esas situaciones y comunica la situación a quien corresponda. Si no te entienden, se burlan o se enfadan, no te preocupes. Quizás te esté facilitando más la decisión que estás tomando ¿o acaso no crees que tu tienes el mismo derecho a tomártelo de igual forma que esa persona? Evidentemente sí. Pero ya debes saber, que tú has aceptado la situación tal y cómo es, por lo que el problema derivado de esa charla, si lo hay, es por su incomprensión, su debilidad o por su falta de empatía.
+ Vive tranquilo y procura ser lo más feliz que puedas, sin avasallar a los demás, y teniendo en cuenta que cuando tomas una decisión lo haces procurando lo mejor para ti, SIN buscar el mal de nadie. Aunque a veces suceda o sea inevitable.

Definiciones aplicadas a esta publicación, para hacer más apropiado su conocimiento, en caso necesario:

COSTUMBRE: Manera habitual de obrar una persona, animal o colectividad, establecida por un largo uso o adquirida por la repetición de actos de la misma especie. Práctica habitual de una persona, animal o colectividad.

COMPROMISO: Obligación contraída por una persona que se compromete o es comprometida a algo. Acuerdo formal al que llegan dos o más partes tras hacer ciertas concesiones cada una de ellas.

OBLIGACIÓN: Exigencia establecida por la moral, la ley o la autoridad. Correspondencia o gratitud que una persona debe tener y manifestar a los beneficios recibidos de otra persona.



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Empieza el año recordando las claves que lleven a cabo tu cambio, tu progreso o tu mantenimiento del estado emocional y de consciencia que ya posees.

LECTURAS RECOMENDADAS:

ADQUISICIÓN DE HÁBITOS

PRINCIPIOS Y METAS PERSONALES  

DISCIPLINA MENTAL


miércoles

Poesías, poemas y otras canciones nº 19

En esta ocasión, te vuelvo a traer 2 poemas, como regalo (aunque sea con un poco de tardanza), del día 6 de Enero. Espero que los disfrutes:

He esperado tanto para amar,
que nunca lo he dicho.
He sentido tanto en mi corazón,
que nadie lo ha escuchado.
He esperado y he sentido tanto,
que yo mismo mate mi amor,
hasta que mi amor mató a mi corazón.

*  *  *

Ese olor a crema,
¿de dónde procede...?
Es un olor agradable,
que me recuerda al verano;
el verano de mi infancia.
Aquellos maravillosos días
tirado en la arena de la playa,
con mi cuerpo embadurnado,
oliendo a agradable crema.
A crema solar que se me pegaba
y me dejaba el cuerpo pringoso...
¡Cómo odiaba esa crema!
Pero qué buenos recuerdos
me trae su agradable olor.

*  *  *

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sábado

"Deja de ser tú, la mente crea la realidad" del bioquímico y neurocientífico Joe Dispenza.

Me gustaría regalarte hoy una historia mágico-espiritual contándote cómo este libro me eligió a mi; además de realizar un resumen esquemático del mismo.

Quisiera transmitirte que sucedió, para que puedas valorar lo ocurrido desde un punto de vista arbitrario.

El día que adquirí este libro, fui a la librería pensando en coger un libro, que ya llevaba tiempo queriendo comprar, pues desde que salió a la venta, no había encontrado ni el momento, ni la oportunidad, y estaba deseoso de conseguirlo.
(Por si os interesa os diré que el libro era "Escuela de éxito, dinero y felicidad", de mi mentora y magnífica trader Francisca Serrano, del que hablaremos en otra ocasión).

Allí en la librería, tenía ya el libro que había ido a comprar, en la mano, y mis hijos estaban empezando a impacientarse, porque en lugar de irme a pagar a la caja, decidí seguir echando un vistazo a las estanterías.
Ojeando entre muchos y muy buenos libros, saque de entre ellos un volumen cuyo lomo era de un tono rojizo sombreado, y al girar la portada hacia mí, me encontré con un título que en ese momento de mi vida, reflejaba con ansiedad, la posibilidad de obtener justamente lo que buscaba, 'dejar de ser yo', en los aspectos que sabía a ciencia cierta, que no podían seguir conmigo, si quería evolucionar y dar el paso que ya había iniciado aquel día de Mayo de 2015.

Leí la contraportada y enseguida pude confirmar que aquel Libro 'me estaba llamando', porque era justo aquello que necesitaba, pues, al fin, estaba preparado.
Es decir, ya sabes, como he explicado en otras ocasiones, que las cosas llegan a uno, cuando está preparado para ellas, porque todo pasa por algo... "Siempre que tienes esa especie de 'corazonada', el universo te está avisando de algo, que para bien o para mal, va a suceder, y debes ser tú quien interprete dichas señales, para saber si debes o no ejecutar esa determinada acción, llevando a cabo o no, lo que tenías pensado hacer".

Y es que por aquel entonces, penaba desconcertado desde hacía varios meses, por intentar aprender a meditar de una forma recurrente.
Fue entonces cuando solté el libro que iba a comprar (que pude leer en un futuro próximo, justo en el momento adecuado, es decir, justo cuando lo necesitaba), y acabé comprando este estupendo libro que además de explicar qué y cómo sucede la conexión mente/sentimientos, pasando del pensamiento a la costumbre y de ésta al carácter. Me iniciaría en la meditación, explicado desde un punto de vista científico, muy sencillo, ameno y apasionante.

Puedo asegurar sin equivocarme que es el libro que más profundamente ha incidido sobre mi propia conducta; y consecuentemente, es el culmen a mis deseos sobre el dominio de lo inconsciente, para educar al subconsciente, gracias a la meditación.

A continuación realizaré un pequeño resumen esquemático, dividido literalmente, según los títulos y algunos de los subtítulos de la propia obra. Espero que te despierte la curiosidad lo suficiente como para que lo adquieras, si, al igual que yo en su día, ansías conocerte de verdad, o si estás cansado de SER de una determinada manera (negativo, derrotista, miedoso...). A pesar de lo que puedas empezar leyendo en el primer capítulo, no se trata de un libro científico y técnico, pero bastan una serie de sencillas y didácticas explicaciones, para comprender el sentido y dirección del resto de la obra.


"DEJA DE SER TÚ" - Joe Dispenza

Introducción: El hábito clave que puedes suprimir es el de ser tú:
- Ve más allá de lo que sabes... para saber cómo hacerlo.
- El cambio como elección y no como reacción.

Primera parte: LA CIENCIA DE SER TÚ:

1. Tu yo cuántico.
- Para cambiar tu vida, cambia tus ideas sobre la naturaleza de la realidad.
- ¿Siempre es materia y nunca mente? ¿Siempre es mente y nunca materia?
- La tierra que nos sostiene... no es tan sólida.
El átomo se compone de un 99,99999 por ciento de energía y de un 00,00001 por ciento de materia. La materia (la parte sólida) es ínfima en comparación a la energía que posee el átomo.

- Otro enigma: las partículas subatómicas y los objetos de mayor tamaño no están sujetos a las mismas leyes.
- De la materia a la energía: las partículas son el no va más en el arte de esfumarse.
El electrón de un átomo existe como una onda de probabilidad en un instante y al siguiente aparece como partícula sólida, después desaparece en la nada y reaparece en otro lugar.

- La creación de la realidad: la energía responde a la atención.
- Al observador le están esperando una infinidad de posibles realidades.
- En el campo cuántico estamos conectados a todo.
- Nuestro estado del ser o estado mental: cuando cuerpo y mente son uno.
- Los pensamientos y sentimientos: enviando nuestra señal electromagnética al campo cuántico.
En el campo cuántico existen todas las posibles experiencias como un mar de infinitas posibilidades. cuando cambias tu huella electromagnética para que coincida con la que ya existe en el campo, tu cuerpo es atraído, por esa situación, avanzas en una nueva línea del tiempo, o la situación te encuentra a ti en tu nueva realidad.

- Para experimentar un cambio, observa un nuevo resultado, con una nueva mente.
- El cambio requiere coherencia: alinea tus pensamientos y sentimientos.
- La creación cuántica: antes de alcanzar un resultado, agradécelo.
- Recibimos lo que enviamos.
- Trascendiendo el espacio y el tiempo.
- Cambia tu mente, cambia tu vida.

2. Ve más allá del entorno.
- Si tienes los mismos pensamientos y sentimientos, seguirás creando la misma realidad de siempre.
- Para cambiar, ve más allá del entorno, el cuerpo y el tiempo.
- Tus recuerdos moldean tu mundo interior.
- Tus recuerdos habituales te "recuerdan" que vuelvas a reproducir las mismas experiencias de siempre.
- Tus rutinas: conectando con tu yo pasado.
- Cómo adquieres el hábito de ser el mismo de siempre.
- La grandeza es aferrarte a un sueño, al margen de tu entorno.
- Las grandes figuras de la historia: por qué sus sueños eran "absurdos y poco realistas".
- El repaso mental: cómo los pensamientos se convierten en la experiencia.

3. Ve más allá del cuerpo.
- El bucle de los pensamientos y los sentimientos.
- ¿Es la mente lo que controla al cuerpo?¿o es el cuerpo el que controla la mente?
- Somos conscientes solo en apariencia.
- Cuando el cuerpo es el que dirige el cotarro.
- Entra en el subconsciente para cambiarlo.
- Pensar de modo positivo no basta por si sólo para superar los sentimientos negativos subconscientes.
- Los sentimientos memorizados nos obligan a recrear el pasado.
- Los genes: recuerdos del entorno pasado.
- La epigenética sugiere que indicamos a los genes que reescriban nuestro futuro.
- Perpetuar viejos estados del ser nos aboca a un destino genético poco deseable.
- ¿Producen los estados mentales elevados una expresión genética más sana?
- Cambia tu cuerpo sin mover un dedo.

4. Ve más allá del tiempo.
- De las emociones al estado de ánimo, el temperamento y los rasgos de personalidad: cómo se habitúa el cuerpo a vivir en el pasado.
- Si vives en un futuro previsible, no cambiarás.
- Vive tu nuevo futuro deseado en el precioso presente.
- Trasciende los Tres Grandes: las experiencias cumbre y los estados alterados de conciencia normales.

5. Supervivencia frente a creación.
- La respuesta humana al estrés se activa con un simple pensamiento y dura más de lo debido.
- Vivir en el estado de supervivencia como "alguien".
- Adictos a ser alguien.
- El yo egoísta.
- Si nuestros pensamientos nos hace enfermar, ¿pueden también curarnos?
- El estado creativo: vivir como nadie.
- El lóbulo frontal: sede de la creación y el cambio.
1. La metacognición: la toma de conciencia para evitar estados mentales y físicos negativos.
2. Crea una mente nueva para poder pensar en una nueva forma de ser.
3. Haz que el pensamiento sea más real que ninguna otra cosa.

- Despréndete de tu mente, libera tu energía.

Segunda Parte: TU CEREBRO Y LA MEDITACIÓN:

6. Los tres cerebros: De pensar a actuar y a ser.
- Un cambio conlleva nuevas formas de pensar, actuar y ser.
- De pensar a actuar: la neocorteza procesa los conocimientos y luego nos anima a vivir lo aprendido.
- De situaciones nuevas a emociones nuevas: el cerebro límbico produce sustancias químicas para ayudarte a recordar las experiencias.
- De pensar y actuar a ser: en el cerebelo se almacenan los pensamientos, las actitudes y las conductas habituales.
- Encarnar el conocimiento a través de la experiencia: enseña al cuerpo lo que la mente ha aprendido.
- Dos cerebros te han llevado de pensar  actuar, pero ¿puedes crear un estado del ser?
a) Si eres un experto en sufrir, aprenderás fácilmente a ser feliz.
b) La progresión a un estado del ser: el papel de los dos sistemas de memorización (memoria declarativa explícita y memoria no declarativa implícita)

-Pasar directamente de pensar a ser: introducción a la meditación.

7. El vacío.
- Las vivencias definen nuestra identidad... y nos mantienen ocupados para evadirnos de las emociones molestas.
- La madurez: estrategias para que los sentimientos enterrados no salgan a la luz.
- Una madurez distinta: la etapa de afrontar los sentimientos y acabar con las vanas ilusiones.
- El cambio y nuestras relaciones: romper los lazos que nos atan.
- Lo que al final cuenta de verdad. Siempre necesitas más y más.
- El mayor vacío: la adicción emocional.
- Efectos secundarios de cerrar el vacío:
A medida que desmemorizas una emoción que se ha convertido en parte de tu identidad, cierras el vacío entre quien aparentas ser en el mundo y quien eres en realidad. El efecto secundario de este fenómeno es la liberación de energía en forma de una emoción almacenada en el cuerpo. En cuanto la mente de esta emoción se libera del cuerpo, la energía regresa al campo cuántico para que puedas usarla como creador.

- Del victimismo a la abundancia inesperada.
- Al dejar atrás el pasado empezamos a divisar el futuro.

8. La meditación, la desmitificación de lo místico y las ondas del futuro.
- Primera definición de meditación: el autoconocimiento.
- Decide dejar de ser el mismo de siempre.
- Contempla una expresión de tu yo nueva y mejor.
- Una segunda definición de meditación: el autocultivarse.
- El proceso meditativo para cambiar: de lo inconsciente a lo consciente.
- La evolución de las ondas cerebrales en los niños: de la mente subconsciente a la consciente.
- Resumen de los estados de ondas cerebrales en los adultos: Beta, Alfa, Zeta, Delta y Gamma.
a) Gamma: las ondas cerebrales más rápidas.

- Tres niveles de ondas beta gobiernan nuestro estado de vigilia (baja, media y alta):
a) Beta alta: un mecanismo de supervivencia a corto plazo, fuente de estrés y desequilibrio a largo plazo. La continuidad de ondas beta altas afectan al cerebro y hace que nos cueste mirar en nuestro interior.

- La toma de conciencia y no el análisis es lo que nos permite entrar en el subconsciente.
- La meditación nos lleva al subconsciente, más allá de la mente analítica. Nos hace pasar de las ondas beta a las ondas alfa y zeta.
- La mejor hora para meditar: por la mañana y la noche, cuando se abre la puerta del subconsciente.
- Un cerebro coherente es el escenario idóneo para la curación.
- Al encarnar los conocimientos estas preparado para la experiencia.

Tercera Parte: AVANZA HACIA TU NUEVO DESTINO:

9. El proceso meditativo.
INTRODUCCIÓN:
- Transforma los pasos en un hábito fácil.
- Crea una red neuronal para la meditación.
PREPARACIÓN:
- Prepara tus herramientas, el entorno y el cuerpo.
- Hazte un hueco para meditar.
- Prepara tu estado mental.

10. Abre la puerta a tu estado creativo (Primera semana):

PASO 1: Inducción:
- Abre la puerta a tu estado creativo.
- Inducción de las partes del cuerpo, o del agua ascendiendo.

11. Deja de ser el mismo de siempre (Segunda semana):

PASO 2: Reconoce:
- Identifica el problema.
- Empieza a repasar tu vida.
- Dedica un momento a contestar:
¿Qué clase de persona he estado siendo?
¿Qué clase de persona aparento ser ante el mundo? (¿Cómo es un aspecto de mi vacío?)
¿Qué clase de persona soy por dentro? (¿Cómo es el otro aspecto de mi vacío?)
¿Siento cada día una sensación (con la que incluso lucho) a diario?
¿Cómo me describirían mis amigos íntimos y mi familia?
¿Hay algo de mi que oculte a los demás?
¿Qué parte de mi personalidad tengo que trabajar para mejorarla?
¿Qué es lo que quiero cambiar de mí?
Puedes añadir cualquier otra pregunta que quieras hacerte.

- Elige una emoción y dememorízala.
- Observa la sensación que la emoción negativa te produce en el cuerpo.
- Define el estado mental asociado a la emoción.

PASO 3: Admite y declara:
- Reconoce tu verdadero yo, aquel diferente al que muestras a los demás.
- Declara: admite en voz alta la emoción que te limita.
- ¿Qué es lo que quieres declarar?

PASO 4: Entrégate:
- Abandónate a un poder superior y deja que resuelva tus limitaciones u obstáculos.

12. Desmantela el recuerdo de tu antiguo yo (Tercera semana):

PASO 5: Observa y recuerda:
- Sé consciente de tus estados mentales habituales.
- Recuerda: rememora los aspectos de tu antiguo yo que no quieres seguir siendo.

PASO 6: Redirige:
- Juega a decir "¡Cambia!":
a) La voz con más autoridad en tu cabeza.
b) Los recuerdos asociativos producen respuestas automáticas.
c) Adviértelo antes de que se te pase por alto.

13. Crea una mente nueva para tu nuevo futuro (Cuarta Semana):

PASO 7: Crea y repasa:
- Resumen: Crea y repasa tu nuevo yo.
- Crea: usa la imaginación y la inventiva para atraer a la existencia un nuevo yo.
a) ¿Cómo quiero pensar?
b) ¿Cómo quiero actuar?
c) ¿Cómo quiero sentir?

- Repasa: memoriza tu nuevo yo.
a) Conoce a fondo tu nuevo yo.
b) Cuando cambias tu personalidad, creas una nueva realidad.
c) Crea un nuevo destino.

- Resumen: meditación guiada del repaso mental.
a) Crea un nuevo yo.
b) Repasa tu nuevo yo.
c) Crea tu nuevo destino

- Consejos para seguir tu meditación:
a) Haz tuyo el proceso meditativo.
b) Sigue sacando capas.
c) Aumenta aún más tus conocimientos.

14. Demuéstralo y sé transparente: vive tu nueva realidad:

- Vive como tu nuevo yo.
a) Demostrarlo es "serlo" el resto del día.
b) Espera recibir una respuesta.
c) Demuestra el plan de tu nuevo yo en la ecuación de tu vida.
d) Preguntas al final del día:
¿Qué tal lo he hecho hoy?
¿Cuándo no he logrado mantener ese estado elevado y por qué?
¿Ante quién he reaccionado y dónde?
¿Cuándo "no he sido consciente"?
¿Cómo puedo hacerlo mejor la próxima vez que me ocurra?

- Sé transparente: de dentro afuera.

Epílogo: MORA EN EL YO:
Apéndice A: Inducción de las partes del cuerpo (Primera semana):
Apéndice B: Inducción del agua ascendiendo (Segunda semana):
Apéndice C: Meditación guiada: todos los pasos (De la segunda semana a la cuarta):

FIN

Si has llegado hasta aquí, y quieres seguir desarrollando algunas ideas, que no te deben haber quedado claras, únicamente leyendo los enunciados que he expuesto, puedo asegurarte que la mejor inversión que puedes hacer, es comprar este maravilloso libro del Sr. Dispenza, tanto para aprender sobre física, como cuántica, o porqué no, meditación.

Este libro en definitiva, te hará más culto, más sabio, más creativo, más consciente y mejor persona.

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miércoles

Poesías, poemas y otras canciones nº18

Quiero iniciar el año ofreciéndote dos poemas, en los que te expongo dos pequeñas y profundas reflexiones:
- La primera sobre la poesía en si misma.
- Y la segunda, sobre cómo esa persona que no te cae bien, no deja de ser un reflejo de tu propia personalidad. De aquello que no has sido capaz de superar, y que le achacas a otro, cuando en realidad es algo tuyo.
Te dejo con ellos, y espero que te gusten y los disfrutes.

La verdadera poesía no es sólo,
aquella que sigue determinados
esquemas métricos o rimas,
sino la que sale del corazón.
La  grandiosidad del poema técnicamente,
su calidad o su validez
son algo fundamental para ser un gran poeta
un virtuoso de la poesía,
pero esto no determina por sí mismo,
la verdad del sentimiento,
la verdad del corazón,
que puede mostrarse sin necesidad
de ser un maestro de la poesía,
sino un espíritu abierto e inquieto;
un alma profunda y sincera.

*  *  *

No hay nada como
no querer parecerte a alguien,
como para acabar siendo,
por suerte o por desgracia,
igual que esa persona,
y viceversa.

*  *  *

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